O que é a ejaculação precoce? 8 dicas para evitá-lo

  • September 13, 2019

Estima-se que a ejaculação precoce afete cerca de 1 em cada 3 homens ao longo da vida, embora a maioria dos homens tenha experimentado algum episódio de ejaculação precoce, especialmente durante a juventude. Isso pode ocorrer de forma contínua ou intermitente, contados apenas ocasionalmente.

Então saiba que se você é um homem que está querendo aprender como controlar a ejaculação saiba que embora não seja um problema extremamente preocupante, afeta a qualidade de vida das pessoas que sofrem com isso, pois pode condicionar a auto-estima, a vida sexual e o relacionamento com o parceiro.

O que é a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é uma disfunção sexual que consiste na incapacidade de controlar o momento da expulsão do sêmen, que é feito involuntariamente, antes do momento em que o homem o deseja.

Existem dois tipos de ejaculação precoce : a primária, na qual o homem nunca teve um relacionamento sexual com uma ejaculação normal; e ensino médio, que é o sofrido pelos homens após ter tido relações sexuais satisfatórias por um certo período de tempo.

Considera-se que um homem é um ejaculador prematuro quando a ejaculação ocorre antes da penetração, após os primeiros estímulos sexuais; após a penetração, durante o primeiro minuto ou antes; ou quando você não se sente capaz de atrasar a ejaculação durante o sexo.

Causas da ejaculação precoce

A ejaculação precoce pode ser causada por um problema psicológico , como estresse, depressão, problemas com o casal, medo de “não fazer o tamanho” na cama ou ansiedade, entre outros, que podem condicionar o homem ao sexo. tempo para praticar sexo e não ejacular no final normalmente.

Ou ser causado por problemas físicos , como por exemplo, sofrer certas infecções, como prostatite, doenças neurológicas, tomar certos medicamentos ou sofrer de problemas hormonais.

8 dicas para evitar a ejaculação precoce

Aqui estão oito dicas para evitar ou prevenir a ejaculação precoce, tome nota!

  • Pratique exercícios de Kegel. Certamente você já ouviu falar deles, mas talvez pense que eles estão mais relacionados ao assoalho pélvico das mulheres, após a gravidez e com a idade avançada. No entanto, os exercícios de Kegel são essenciais para homens e mulheres, ao longo da vida, pois podem ajudá-lo a fortalecer seus músculos pélvicos, controlar a ejaculação precoce e prevenir a incontinência urinária quando chegar ao local. terceira idade. Além disso, durante o sexo, você pode praticar a parada, pouco a pouco, quando sentir que vai ejacular e depois retomar novamente.
  • Sempre escolha um estilo de vida saudável. Sabemos que sempre insistimos nessa questão, mas o fato de você estar bem nutrido, hidratado, exercitando e descansando o tempo todo que seu corpo precisa é essencial para que ele funcione corretamente. E com relação a essa questão, ainda mais.
  • Separe álcool, tabaco e qualquer outro tipo de droga. Estes são três tipos de substâncias que não ajudam a nossa saúde sexual, por isso são melhores que os exilados de sua vida.
  • Faça sexo sem pressão. Aproveite o sexo, não se pressione ou se condicione antes ou durante o tempo em que você estiver em uma situação, concentre-se em deixar-se levar e viver o momento sem pressa.
  • Comunicar É essencial que, se você tiver um problema desse tipo, discuta-o com as pessoas de sua confiança, para que elas possam ajudá-lo e dar seu apoio. Caso você tenha um parceiro, o objetivo de comentar é entender a situação e ajudá-lo, para que você possa superar esse pequeno obstáculo juntos.
  • Esqueça o estresse. Praticar exercícios, desfrutar de seus hobbies ou passar algum tempo, apenas pensando, você se livrará do estresse.
  • Controle sua respiração Antes de iniciar um relacionamento sexual, tente se acalmar por pelo menos dez respirações profundas. Se, durante o ato, você ficar nervoso, tente evitar a si mesmo e faça outras dez novas respirações.
  • Verifique com seu médico. Embora possa parecer “absurdo” ou algo de pouca importância, se você teve um episódio de ejaculação precoce, é essencial que você consulte um urologista ou andrologista, para que ele possa examiná-lo e fazer suas recomendações. Ninguém melhor para entender e ajudá-lo do que um profissional.

Esperamos que todas essas dicas tenham ajudado a prevenir e evitar a ejaculação precoce. Se você deseja continuar se informando sobre este e outros tópicos relacionados, acesse nosso blog.

Relação entre a mente e o controle ejaculatório

  • April 28, 2019

Pode haver diferentes razões por trás da ejaculação precoce . Em alguns casos, as causas serão físicas, no entanto, na maioria das vezes, serão por razões psicológicas. Neste último caso, existem muitos fatores que podem afetar a ejaculação. Em seguida, mostraremos a relação entre a mente e o controle ejaculatório .

Qual é a relação entre a mente e o controle ejaculatório?

A mente desempenha um papel muito importante no controle da ejaculação. Para que o reflexo ejaculatório ocorra, uma série de fatores deve ocorrer, alguns físicos e outros mentais. Dependendo da intensidade desses estímulos, a ejaculação ocorrerá mais cedo ou mais tarde.

Primeiro, ocorre uma estimulação prévia. Isso é dado por uma situação sexual, que pode ser uma imagem, um pensamento. Quando nosso cérebro interpreta, envia um sinal para os mecanismos envolvidos na ereção.

Como o pênis é estimulado, a excitação aumenta. Em um dado momento, o processo atinge um ponto sem retorno. O grau de excitação sentida na mente ativa o mecanismo pelo qual os músculos iniciam a expulsão do sêmen por meio de contrações involuntárias.

A chegada da expulsão do sêmen é inevitável, embora possa ser controlada por um tempo mais ou menos prolongado. O problema da ejaculação precoce é que o processo é acelerado e a saída do fluido corporal é precipitada ou, nos casos mais graves, ocorre imediatamente.

Na maioria dos casos, essa falta de controle é um problema relacionado à mente. O cérebro se acostumou a receber satisfação imediata e todo o processo é acelerado, privando o sofredor do tempo agradável que passa do início da excitação até que o clímax que acompanha a ejaculação seja alcançado. Essa relação entre a mente e o controle ejaculatório é o culpado da ejaculação precoce.

A importância do controle mental para retardar a ejaculação

Uma das chaves para evitar esse problema, que afeta muitos homens, é aprender a controlar a mente, para que ela não ordene a chegada do clímax às pressas. É muito importante fazê-lo porque, se o processo for muito rápido, uma grande parte do prazer que as relações sexuais acarretam será perdida.

Além disso, a ejaculação precoce não será apenas um problema para o doente, mas também para o seu parceiro. O mais provável é que ela chegue ao orgasmo. Será muito difícil manter uma ereção depois de ter ejaculado e a outra pessoa perderá o interesse. A longo prazo, isso será um problema sério para o relacionamento do casal.

A grande solução para isso é fazer o uso do max power, além dele ser um estimulante natural que ajuda a ter uma ereção, ele também retarda a ejaculação, por isso vários homens com esse problema está fazendo o uso desse estimulante.

Outra razão pela qual você tem que controlar a ejaculação é que esses tipos de problemas vão além. Se você perceber que o problema piora, não espere. Cada dia que passa será mais complicado para controlar o momento de atingir o clímax.

Causas psicológicas da falta de controle sobre a ejaculação

A relação entre a mente e o controle ejaculatório aumenta ou encurta o tempo que passa do começo da excitação até o clímax ser alcançado. Se as ordens enviadas pelo cérebro não estiverem corretas, ocorrerá uma situação embaraçosa, que afetará negativamente as relações sexuais.

Uma das causas que podem ser desta falta de controle da ejaculação, está relacionada à educação. Tentar encontrar satisfação imediatamente, especialmente nos anos da puberdade, pode criar uma tendência difícil de controlar no futuro. O cérebro se acostuma a ejacular o mais rápido possível e então é muito difícil mudar o hábito.

Outra razão que causa a ejaculação precoce é excitação excessiva. Isso pode acontecer se você tiver relações sexuais com uma pessoa pela primeira vez, ou se já faz muito tempo desde a última vez.

Situações de estresse também são culpadas de ejaculação precoce em algumas ocasiões. Embora o controle não seja um problema, em algumas circunstâncias de pressão, a mente pode enganá-lo e levá-lo ao clímax prematuramente.

As causas mistas, isto é, causas psicológicas e físicas, são outra razão pela qual a ejaculação precoce pode ocorrer. Por exemplo, uma alta sensibilidade da glande e falta de controle mental podem fazer o orgasmo chegar rápido demais.

Como controlar a mente para resolver a ejaculação precoce

A primeira coisa a fazer se você sofre de ejaculação precoce é consultar um médico. Apenas um profissional pode avaliar as causas e a gravidade do assunto. Dependendo se o problema ocorreu em tempo hábil ou se se tornou algo habitual, ele decidirá se um tratamento é necessário ou não.

Uma das possibilidades é que o médico recomende receber algumas sessões de psicologia. Esses profissionais podem ajudar a dominar a mente e restringir os impulsos. Eles serão muito úteis no controle de pensamentos, respiração, excitação e assim por diante.

Alguns exercícios também podem ajudar.

Por exemplo, os exercícios de Kegel são ideais para identificar e aprender a usar corretamente os músculos envolvidos na ejaculação. Aprender a restringir o reflexo ejaculatório é uma das chaves para manter mais tempo.

  • Outro exercício é começar e parar.

Isso pode ser feito sozinho ou na companhia do casal. É sobre se estimular e quando você está perto de parar a ejaculação. Você tem que repetir este exercício tentando prolongar o tempo máximo possível ao atingir o orgasmo. Aprender a controlar o pensamento no momento é essencial para superar a ejaculação precoce.

Se nada disso funcionar, o médico pode recorrer à combinação de terapias psicológicas com drogas. Neste caso, a medicação será reduzida conforme o progresso é percebido, até que seja possível controlar a ejaculação.

Se você acha que tem problemas prematuros de ejaculação, não perca tempo e marque uma consulta sem demora no Boston Medical Group . Um médico irá avaliar o seu caso e ajudá-lo, para que você recupere o controle sobre a ejaculação o mais rapidamente possível.